1. 오곡밥  1) 오곡밥의 의미 오곡밥은 정월대보름을 대표하는 음식으로, 찹쌀, 보리, 팥, 콩, 기장 등 다섯 가지 곡물을 섞어 만듭니다. 풍요와 건강을 기원하는 의미를 담고 있으며, 한 해 동안 풍성한 수확과 가정을 기원하는 상징적 음식입니다.2) 오곡밥의 영양소 오곡밥은 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 소화기 건강과 면역력 강화에 도움을 주고,곡물 각각의 영양소가 결합해 균형 잡힌 식단을 제공합니다.3) 오곡밥 만드는 법  재료: 찹쌀 1컵, 팥 1/2컵, 콩 1/2컵, 보리 1/2컵, 기장 1/2컵팥을 먼저 끓여서 물을 버리고, 팥을 다시 삶아 건져둡니다.나머지 곡물은 물에 불린 후 팥과 함께 섞습니다.전기밥솥에 넣고 물을 적당히 부어 밥을 짓습니다. 건강 오곡밥 확인하기  2. 나물..

정월대보름은 음력 1월 15일에 맞이하는 한국의 전통 명절로, 보름달을 보며 한 해의 건강과 풍요를 기원하는 날입니다. 올해는 양력으로 2월 12일입니다. 이 글에서는 정월대보름의 유래와 음식, 건강에 좋은 영양소, 그리고 전통 풍습과 놀이에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 정월대보름의 유래 정월대보름은 한 해의 첫 보름달을 기념하는 날로, 풍요와 건강을 기원하는 전통이 담겨 있습니다. 이 날에는 옛 농경 사회에서 한 해의 농사가 잘 되기를 기원하며 다양한 의식을 행했습니다. 달맞이: 보름달을 바라보며 소원을 비는 풍습으로, 달의 기운이 사람들에게 행운을 가져다준다고 믿었습니다.부럼 깨기: 이가 튼튼해지고 부스럼이 생기지 않기를 기원하며 견과류를 깨먹는 풍습입니다. 2. 정월대보름 음식 1) 오곡밥..